Federația Română de Fotbal organizează, timp de două zile consecutiv, în 28 și 29 mai 2025, un workshop dedicat Nutriției în fotbal.
Acest workhsop intensiv, structurat în două seri, oferă o introducere în nutriția sportivă dedicată fotbaliștilor de performanță. Participanții vor învăța despre cerințele energetice ale fotbaliștilor, rolul carbohidraților, proteinelor, grăsimilor și al hidratării în antrenament și competiție. Vor fi discutate strategii nutriționale pentru zilele de antrenament, ziua meciului și perioada de recuperare, precum și utilizarea suplimentelor sportive.
Cursul include și sesiuni interactive de întrebări și răspunsuri, oferind o înțelegere practică și aplicabilă direct în fotbalul profesionist.
PUBLIC ȚINTĂ
Acest workshop este dedicat în principal sportivilor (fotbaliști profesioniști, adulți), antrenorilor, dar poate fi potrivit și pentru părinți, personal medical sau preparatorilor fizici.
Aspectele care vor fi prezentate în acest workshop sunt:
- Rolul nutriției în performanța fotbaliștilor și cerințele energetice specifice
- Aportul optim de carbohidrați: înainte, în timpul și după antrenamente și meciuri
- Importanța proteinelor pentru refacere și dezvoltarea masei musculare
- Rolul grăsimilor sănătoase (omega-3) și al hidratării corecte
- Strategii nutriționale pentru ziua meciului și recuperarea post-meci
- Suplimente utile în fotbal și demontarea celor mai comune mituri nutriționale
LECTORI
Dr. Șerban Damian, nutriționist sportiv acreditat CIO, fondator al Centrului Medical Superfit, nutriționist al Echipei Naționale de Fotbal a României (2016-2018), membru în Comisia Medicală a FRF.
Dr Vlad Sabou (PhD), nutritionist sportiv acreditat de Societatea de Nutritie Sportiva din Marea Britanie. Fost nutritionist consultant la Tottenham Hotspur FC si Blackburn Rovers FC.
CÂND ARE LOC FORMAREA?
MIERCURI & JOI, 28-29 mai 2025, 18.00 – 20.30
Cursul va fi organizat în întregime ONLINE, pentru a permite accesul mai ușor la această formare pentru cursanți din toată țara.
CALENDAR ÎNSCRIERI
- 8-18 mai – doritorii se pot înscrie prin formularul de mai jos
- 19 mai – anunțare listă participanți selectați
- 28 mai – START workshop
PARTICIPARE
Costul acestui curs este de 380 de lei. Plata se va face în contul Academiei Naționale de Fotbal după anunțarea listei finale de participanți selectați.
Numărul de participanți este limitat la 30, aplicațiile urmând a fi selectate în baza răspunsurilor din formularul de înscriere legate de motivația de participare.
