Federația Română de Fotbal, prin Departamentul Medical și Academia Națională de Fotbal, organizează în sezonul 2024-2025 o serie de două workshop-uri pentru specialiștii din zona medicală.
Îți dorești să te specializezi în Strenght & Conditioning?
Sesiunile practice sunt concepute pentru a asigura aplicarea corectă a teoriei prin exerciții specifice, studii de caz și monitorizarea performanței.
Beneficiile includ cunoștințe avansate în antrenamentul de forță și condiționare, abilități practice și certificare, toate susținute de traineri cu experiență.
Este vorba despre un workshop cu 2 module interconectate (pentru a trece la modulul 2 trebuie terminat modulul 1).
- Modulul 1 – Principii și practica antrenamentului de forță și a antrenamentului aerob
Va include conceptele teoretice de bază ce stau la baza antrenamentului de Forță și Condiționare, inclusiv raționamentele bazate pe dovezi pentru utilizarea diferitelor modalități de antrenament pentru a obține răspunsuri adaptive specifice. O analiză critică a metodelor, a fezabilității acestora și a aplicabilității lor în lumea reală va fi furnizată pe parcurs. Teoria va fi susținută de sesiuni practice și studii de caz, pentru a asigura aplicarea corectă a teoriei în practică. Aceasta ar trebui să lase participanții într-o poziție în care să poată aplica competent principiile de bază ale forței și condiționării în propria lor practică. - Modulul 2 – Principii și practica antrenamentului de putere și forță
Va dezvolta conceptele de bază explorate în prima parte, introducând utilizarea exercițiilor de haltere și a derivatelor acestora, pentru a antrena continuitatea forței-vitezei a mișcării umane, progresând către antrenamentul cu sărituri și pliometrie pentru performanța sportivă. Partea B se va încheia cu un rezumat al periodizării și aplicării acesteia atât pentru performanță, cât și pentru reabilitare, astfel încât participanții să poată construi programe de antrenament/reabilitare pe termen mediu și lung.
PUBLIC ȚINTĂ
Fizioterapeuți, Preparatori Fizici, Medici de Medicină Sportivă
LECTOR
Prof. Paul Comfort , PhD, CSCS*D, ASCC
SPECIALIZARE LA NIVEL ÎNALT
În mod specific, vom acoperi următoarele tematici în cele 2 module:
MODUL 1
- Antrenamentul de forță – Teorie și practică
- Antrenamentul pentru putere – Teorie și practică
- Antrenamentul aerobic – Teorie și practică
- Adaptări specifice la cerințele impuse
- Proiectarea programelor de antrenament – Teorie și practică (bazată pe o serie de studii de caz)
MODUL 2
- Utilizarea exercițiilor de haltere și a derivatelor acestora pentru a îmbunătăți performanța sportivă – Teorie și practică
- Antrenamentul cu sărituri și antrenamentul pliometric pentru a îmbunătăți dezvoltarea puterii – Teorie și practică
- Proiectarea programelor de antrenament – Teorie și practică (bazată pe studii de caz)
- Periodizarea antrenamentului – Teorie și practică (bazată pe studii de caz)
- Evaluarea și monitorizarea performanței
CE VEI INVĂȚA ÎN TIMPUL CURSULUI?
Descoperă o mulțime de tehnici avansate în cadrul cursului Strength & Conditioning:
- Exerciții de antrenament de rezistență pentru a pune accent pe dezvoltarea forței musculare
- Exerciții pentru a pune accent pe dezvoltarea puterii, inclusiv antrenament cu sărituri și derivatele halterelei
- Vei putea aplica principii fiziologice și biomecanice în proiectarea programelor de antrenament
- Vei discuta și aplica corespunzător principiile de antrenament, inclusiv suprasarcina progresivă, pentru a se potrivi cu nevoile diverse ale clienților / atleților individuali
PERIOADA DE DESFĂȘURARE
- Modul 1: 26-27 octombrie 2024
- Modul 2: 23-24 noiembrie 2024
Locație: Kineto Medical (incinta River Plaza), Splaiul Unirii 76, București
CALENDAR ÎNSCRIERI
Înscrierile se vor face până pe data de 11 octombrie 2024.
Pe data de 11 octombrie vor fi anunțați participanții și vor putea achita taxa de înscriere.
ALTE DETALII
- Durată: 4 zile – 36 ore – 9:00 – 18:00
- Cost: Modul 1 + Modul 2 = 549 Euro
